안녕하세요 소이리치 입니다.
오늘은 장염빨리낫는법에 대해 포스팅 해보려고하는데요
먼저, 장염의 대표적인 증상인 설사와 구토 등으로 소실되는 수분을 보충하고, 전해질 균형을 맞추어 적절한 영양상태를 유지하는것이 핵심입니다.
먼저 장염의 원인으로는 바이러스 감염, 세균감염, 독물, 식물 알레르기 등의 원인이 있는데요.
장염의 정확한 명칭은 급성위장염이죠. 급성위장염에 걸리면 1~2일 잠복기를 거친 후 복부 불쾌감, 복통, 설사, 갈증, 배탈, 급체 , 위경련, 근육통 등의 증상이 나타나는데요. 대부분 병원치료를 받으면 빠르게 호전되며 소아 장염은 최대 열흘정도 갈 수 있으니 증상이호전되더라도 주의깊게 지켜봐야해요..
그러면 장염빨리낫는법 어떤것이 있을까요 ?
첫번째
초기증상이 나타날때 최대한 빨리 병원에 가세요. 조금 아프다가 낫겟지 하면서 버티다가는 몸만 축나고 시간이 오래걸려요
두번째
보리차나 물을 많이 마셔야 해요
그래야 열도 빠지고 장속에 있는 유해 세균도 빠져나가요. 물을 많이 마시는게 포인트입니다. 가장빠른 회복중에 하나가 이부분이죠. 장염에 거러리면 포카리스웨트 많이 찾으시죠? 탈수를 방지하기 위한것도 있지만 몸에 있는 나쁜것들을 물로 씼겨 내기 위해서에요.
세번째
소화가 잘되는 음식을 드세요
첫날부터는 흰죽이 제일 좋아요 장에 염증이 생겨 부어있는 상태기 때문에 속을 진정시켜주어야 해요. 그리고 하루가 지난 후부터는 밥을 조금씩 드시면 되는데요 아프다고 계속 죽만 먹는것도 좋지는 않아요.
이때 과일을 많이 먹으면 설사가 심해질 수 있으니 과일이 먹고싶다면 바나나를 드세요. 유제품이나 밀가루, 정크푸드는 피하고 소화가 잘되는 음식으로 소량씩 섭취하는것을 추천드립니다.
특시 술과 기름진 음식, 단음식, 매운음식, 식이섬유가 풍부한음식은 절대 제한하세요.
장염이 발생하면 금식이 우선이고 , 수분을 보충하며 , 미음을 먹어야 해요. 그리고 장염이 나아지면 죽을 먹는 순서로 하는것이 베스트 입니다.
장염증상은 대부분 비슷하게 나타나는데요 잘못된 음식물 섭취로 인해서 속이 미식거리거나 설사가 시작되면 의심해야해요
네번째
설사가 심하신 분들은 지사제 처방을 꼭 받으세요. 화장실 들락날락 하게되요.
하지만 지사제는 정확한 진단을 받은 후에 사용해야해요. 왜냐하면 설사를 강제로 멈추게 하려고 지사제 사용하면 오히려 균과 독소를 체네에 머무르게 해서 병을 더 키울 수 있기 때문이에요.
다섯번째
약은 공복에 드시는게 더 좋은 효과를 볼 수 있어요 공복이란 식사 1시간 전이나 식후 2시간 후
약은 규칙적으로 장이 진정될때까지 최소 3일정도는 드셔주세요
몸에 당분이 빠지면 몸이 힘드니 꿀물을 드시는것도 좋아요.
오늘은 장염빨리낫는법에 대해 포스팅 해보았는데요
여름에 특히 해산물 조심히 먹고 모두들 건강하세요 ~