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변비직빵 확실한 변비원인과 해결방법 알아봅시다 안녕하세여 소이리치입니다 ! 저또한 그렇고 변비로 고생하시는 분들이 많이 계실텐데요 이 답답한 변비! 변비 직빵을 알아보기 전에 도대체 왜 생기는지 알아보겠습니다. 변비는 장내에 대변이 비정상적으로 오래 머물러 있는 상태로, 일주일에 2회 미만 배변할 때를 변비라고 하는데요 의학적으로는 "일주일에 3회 이하의 배변이거나, 하루 배변량이 300g이하일때" 변비라고 정의한다고 합니다. 변비의 종류 2가지 1. 급성변비 -일과성 단순변비로 식사량이 적거나 수분을 적게 섭취하는 경우에 생깁니다. -여성의 경우 임신이나 월경전에 황체 호르몬의 영향으로 생기기도 합니다 -주위 환경 변화나 긴장감으로 스트레스를 받아 생길 수 있습니다 (여행중) -다이어트나 운동부족의 경우로 생기는 경우 원인만 제거되면 곧 치료가 되.. 더보기
여성 방광염 증상과 원인에 대해 알아봅시다! 자연치료 안녕하세요 간만에 포스팅을 하게 되었는데요 이번에는 여성 방광염 증상과 원인에 대해 알아보려고 합니다! 남성보다 여성이 더 잘걸리는 방광염, 증상과 원인은 무엇이며 자연치료할 수 있는 방법은 무엇이 있을까요? 방광염(오줌소태) 방광염은 방광 점막에 염증이 생기는 것으로 외부에서 방광으로 균이 들어가 염증을 일으켜 생기는 병으로 '오줌소태'라고 불립니다. 특히 남성보다 젊은 여성에게 빈번하게 일어난다고 하는데요 여성 방광염 증상이 많은 원인은 바로 남성보다 요도의 길이가 짧고, 요도입구와 항문이 매우매우매우 가까워서 방광으로 세균침입이 쉽다고 합니다. 그러므로 소변을 앞으로 닦게 된다면 감염이 더 잘 되겠지요... 여성 방광염 증상과 원인 사실 여성 방광염 증상과 원인은 다양합니다. 먼저 방광염이 생기는 .. 더보기
곤약젤리 부작용은 알고 곤약다이어트 하세요 곤약젤리 부작용은 알고 곤약다이어트 하세요 안녕하세요 소이리치에요!~ 요즘에는 칼로리 낮은 간식들이 정말 많이 나오는것 같아요 그중에서도 꾸준하게 사랑받고 있는게 바로 곤약젤리인데요 곤약젤리는 식감이 부드러우면서도 간편하게 먹을 수 있는 간식이에요 곤약은 거의 칼로리가 없기때문에 낮은 칼로리에 높은 포만감을 느낄 수 있는데요 먼저 곤약의 효능으로써는 당뇨병예방, 나트륨배출, 피부미용, 변비개선, 뼈건강 등이 있습니다. 곤약은 90%이상이 수분으로 이루어져 있는데 소량의 단백질ㄷ과 당분이 들어있어서 다이어트 간식으로 많이드시거든요. 또 곤약에는 글루코만난 성분이 함유되어있어서 소량을 먹어도 포만감을 주기 때문에 곤약젤리 다이어트에 좋은 음식으로 유명하죠. 곤약은 수용성 식물이라서 음식물과 물을 부드럽게 만.. 더보기
갤럭시s6 라이트 갤럭시탭s5e와 갤럭시 태블릿s6 스펙비교하기 안녕하세요 이번에 갤럭시 태블릿 s6라이트가 나오면서 저마저도 갈등을 하게 되었는데요 그래서 오늘은 삼성 갤럭시탭 s6, 6 lite, s5e 중에서 고민되시는 분들을 위해 비교 포스팅을 쓰게 되었습니다! 결정에 도움이 되셨으면 합니다 ㅎㅎ 저는 이렇게 pdf 로 자주 쓰는데요. 갤럭시 탭 s5e는 인강을 주로 듣는 학생분들, 취업 준비하시는 분들, 아이들에게 주로 영상을 보여주려고 틀어주시는 부모님들, 집에서 유튜브나 넷플릭스, 왓 차, 네이브 등 다양한 영상 콘텐츠 소비가 주로 목적이신 분들이라면 s5e가 적합하다고 봅니다. 저 역시 인강 위주여서 s5e를 구매하였는데요. 이번에 s6 lite가 나오면서 충동이 하루에 수백 번 왓다갓다 하고 있습니다. 왜냐하면? s5e의 가벼운 무게 및 두께입니다. .. 더보기
문복희 먹뱉 논란, 복희 수입, 인스타, 대학, 뉴스 총정리 안녕하세요! 오늘은 제가 소개해드리고 싶은 먹방 유튜버가 있어서 이렇게 포스팅을 하게 되었는데요~ 요즘 엄청난 속도로 구독자가 늘고 있는 문복희 씨입니다. 며칠 전에 200 몇만 명이었던 거 같은데 오늘 보니 벌써 330만 명이네요~ 잠자기 전에 복희님 영상 항상 보고 자는데요. 엊그제 1주년 업데이트를 하셨는데 또 며칠 전에 300만을 돌파한 엄청난 먹방 유튜버입니다! 오늘은 그녀에 대해서 조금 더 자세하게 알아보도록 하겠습니다 ~ 유튜브를 19년 4월에 시작해서 얼마전에 1주년이 되었는데요. 시작한 지 4개월 만에 10만 명 돌파 , 1년 채 안되어 300명 돌파하셨네요. 인기가 나날이 급상승하고 있어요. 요즘에는 댓글창에 외국인들이 많아져서 조금 아쉽지만 이 미모가 다른 나라에서도 다 먹히나 봐요... 더보기
워드 줄간격 조절하는 방법 매우간단함 안녕하세요 소이 리치입니다 ~ 오늘은 워드프로세서에서 줄간격 조절하는 방법을 포스팅해보려고 합니다. 보통 줄 간격은 문서를 보기 편하게 만들거나 문서 형식에 맞추기 위해 쓰는데요. 직장에서 문서를 더욱 편리하게 만들 수 있는 워드 줄 간격 조절하기를 알려드릴게요 먼저 줄 간격 조절이 필요한 글을 블록 지정해주세요. 다음 홈 탭에서 선 및 단락 간격(문단 아래위 화살표 모양 아이콘)을 눌러주세요 다음 1.0~3.0 사이의 줄 간격 중 원하는 크기를 선택해주세요. 조금 더 미세하고 조정하고 싶은 부분이 있다면 줄간격 옵션을 클릭하고, 줄 간격; 배수로 하고 값을 조정하여 원하는 줄 간격으로 조절해주시면 끝! 먼저 워드에 작성된 문서 파일을 열어줍니다. 그리고 단락에서 빨간 부분으로 표시된 줄 간격을 클릭 원.. 더보기
모기퇴치기 종류와 장단점 비교 고르는 방법! 안녕하세요. 오늘은 날씨가 제법 따듯해서 좋았는데요 따듯하면서도 낮에는 조금 더워서 벌써 여름이 오겠구나 생각이 들더라고요. 여름 하면 뭐니 뭐니 해도 모기가 생각나잖아요. 그래서 오늘 포스팅은 모기 퇴치하는 법과 모기퇴치기 종류에 대해서 한번 포스팅해보려고 합니다 ^^ 먼저 모기를 없애야 하는 이유는 무엇일까요 ? 모기는 인간에게 피해를 입히는 해충입니다! 사람뿐만 아니라 소, 닭, 돼지, 개 등 우리와 가까이 지내는 동물들에게도 각종 바이러스나 질병을 전염시키는 나쁜 해충인데요 ㅠ_ㅠ! 빌 게이츠 블로그에 실린 '빌 게이츠 노트'에 따르면 2015년 한 해 동안 모기로 인해 사망한 사람의 수가 무려 83만 명에 이를 정도로 인간에게 가장 위협적이라고 합니다.. 모기퇴치기 종류 모기퇴치기는 큰 갈래로 .. 더보기
인스타그램 줄바꾸기 초간단 방법 아이폰 인스타 4가지팁을 알려드립니다. 안녕하세요 소이리입니다 ! 오늘은 인스타그램 줄바꾸기 포스팅을 하려고 하는데요 ! 1. 마침표 사용해서 공백만들기 인스타그램에 줄바꾸기를 하고 발행을 누르는 순간 위에 사진처럼 줄이 다 합쳐져서 안예쁜 경우가 있지요 ㅠㅠ 초간단하게 인스타그램줄바꿈 하는방법은 '-'나 '.' 를 중간에 껴 넣으면 됩니다. 바로 이렇게요 ! 하지만 ~ 이것도 거슬리고 없었으면 좋겠다 ! 하신다면 공백넣는 방법도 있고요 2. 마침표찍지않기 아주아주 꿀방법을 알려드린다면? 문장마지막에 마침표를 찍지 않고 그냥 엔터 누르면 됩니다 ㅋ_ㅋ 문장 마침표 대신 그냥 앤터 엔터 엔터 ~! 첫문장은 아이디 옆에 붙어서 나오니까 ' @soirich 오늘 날씨가 너무 따듯하네요 ' 이게 싫으시다면 ~ 마침표찍고 엔터 누르거나 #해시태그 로 .. 더보기

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